Riset menunjukkan bahwa teknik hipnoterapi, termasuk metode sederhana seperti hipnoterapi 5 jari, efektif dalam membantu relaksasi dan manajemen stres.Hipnoterapi adalah pendekatan terapi yang menggunakan hipnosis untuk membantu individu mencapai perubahan positif dalam mental dan emosional mereka. Proses ini melibatkan teknik relaksasi mendalam un